- Diş fırçanızı 45 derecelik bir açıyla diş-diş eti birleşimine yerleştirin.
- Fırçanızı, kıl uçlarının aynı yerde kalmasına özen göstererek küçük daireler çizecek şekilde hareket ettirin.
- Aynı hareketi, her dişin üzerinde 10 saniyelik sürelerle tekrarlayın.
- Alt ve üst dişlerinizin iç ve dış yüzeylerini aynı yöntemle temizleyin.
- Alt ve üst azı dişlerinizin çiğneme yüzeylerini fırçanızı ileri geri hareket ettirerek temizleyin.
- Dilinizi fırçalamayı unutmayın. Dil, ağız kokularına neden olan bakterilerin en çok bulunduğu yerdir. Bu işlem için diş fırçaları kullanılabileceği gibi dil fırçaları da tercih edilebilir.
- Dişlerinizi fazla sert fırçalamamaya özen gösterin. Sert fırçalama, yarardan çok zarar verebilir.